Schlaf Dich schlank: Funktioniert das wirklich?

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Schlaf Dich schlank! Mit dieser Formel lockt so mancher Anbieter von Diäten, denn die Theorie klingt verlockend: Ohne viel eigenes Zutun purzeln im Schlaf die Pfunde. Schön wär’s. Vermutlich hast Du Dich auch schon gefragt, ob die Schlaf Dich schlank-Methode wirklich funktionieren kann und welchen Haken sie hat. Schlaf dich schlank: Das Konzept Das Diätkonzept […]

Schlanke Taille durch eine starke Mitte

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Gerade an der Taille sitzen häufig die Problemzonen. Da rollen sich unschöne Speckröllchen über den Hosenbund. Doch das muss nicht sein. Mit dem richtigen Training kann man diesen zu Leibe rücken: Wie? Indem man die quer verlaufenden Bauchmuskeln trainiert. Diese können die Körpermitte wie ein Korsett zusammen schnüren. Wie oft muss ich für eine schlanke […]

Kleider, die schlank machen: die besten Tricks zum Pfundekaschieren

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Hast Du Dich auch schon häufig gefragt, wie manche Frauen es schaffen, scheinbar von heute auf morgen schlank zu wirken? Ganz einfach: Sie tragen Kleider, die schlank machen. Mit der richtigen Garderobe kannst auch Du problemlos einige Pfund wegmogeln. Andere Kleidungsstücke lassen Dich dagegen eher plump wirken, weswegen Du diese vermeiden solltest. Hier folgen einige […]

Schlankheitswahn adé: warum das Normalgewicht gesünder ist

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Leidest Du auch unter dem allgegenwärtigen Schlankheitswahn der Medien? Natürlich weißt Du tief in Dir, dass die Fotos in den Hochglanzillustrierten retuschiert wurden und dass Untergewicht genauso schädlich ist wie Übergewicht. Trotzdem machst Du Dir immer wieder Gedanken darüber, “zu dick” zu sein? Mit dem BMI gegen den Schlankheitswahn Als Richtlinie für ein gesundes Gewicht […]

Hilfe beim Abnehmen – gemeinsam endlich schlank werden

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Der Entschluss abzunehmen ist leicht gefasst – die Lieblingshose zwickt und die Zahl auf der Waage ist eindeutig zu hoch. Ohne Unterstützung beim Abnehmen ist es aber gar nicht so leicht, die guten Vorsätze auf Dauer durchzuhalten. Schnell ist die Diät abgebrochen, und das morgendliche Joggen scheitert am ersten Häuserblock. Dir fällt es schwer, Dich […]

Schlankmacher – das sind die 10 besten Lebensmittel zum Abnehmen

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Iss Dich Tag für Tag ein wenig schlanker mit den besten Lebensmitteln zum Abnehmen. Doch welche Lebensmittel machen schlank? Hier stellen wir Dir die Top 10 der Schlankmacher vor. Buttermilch Für die Verbrennung von Fett ist Kalzium besonders wichtig. Damit ist die fett- und kalorienarme Buttermilch ein idealer Schlankmacher für jeden Tag. Probiere sie pur, […]

Schlank werden: So klappt es!

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Abnehmen und schlank werden beginnt im Kopf: Auf die richtige Motivation kommt es an. Frage Dich zunächst, warum Du abnehmen möchtest. Weil Du Dich nicht mehr wohl in Deinem Körper fühlst?Weil Dir jemand gesagt hat, Du seist zu dick? Oder weil Du im Job sicherer auftreten möchtest? Sind Mittel zum Abnehmen unbedingt nötig? Setze Dir […]