Rezepte zum Abnehmen – leckere Gerichte für Berufstätige

rezepte zum abnehmen

Oft ist es der Job, der den gut durchdachten Diätplan durchkreuzt. Kalorienarmes Kochen, feste Essenszeiten und gesunde Snacks – das alles scheint bei der Arbeit unmöglich. Stattdessen gibt es Fast Food in der Mittagspause und Süßes gegen den Stress. Dabei gibt es viele Rezepte zum Abnehmen und Gerichte, die Du gut mit zur Arbeit nehmen […]

Osterbrunch-Rezepte – toll für die Figur und lecker

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Zu Ostern ist es schön, mit der Familie und Freunden zusammenzusitzen. Schon beim Brunch wird da viel genascht. Der Kuchen aus der Osterlamm-Form, ein bisschen vom Schokohasen und jede Menge andere süße Sünden stehen jetzt auf dem Tisch. Damit Dir die Feiertage keinen Strich durch Deinen Abnehm-Plan machen, findest Du viele Osterbrunch-Rezepte, die superlecker und […]

Kalorienarme Rezepte für Pizza –leicht und lecker

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Ein dicker Teigfladen, belegt mit Schinken, Salami und vor Fett triefendem Käse – so kennen und lieben viele ihre Pizza. Doch so viele Kalorien muss eine Pizza nicht haben.Kalorienarme Rezepte für Pizza findet man vor allem in Italien. In ihrem Heimatland ist die zu Ehren der Königin Margherita erfundene Pizza oft viel kalorienärmer als hierzulande. […]

Kohlenhydratarme Rezepte – Mehr als nur Hühnchen und Salat

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Die beliebte und – wie die meisten Diäten in extremen Formen umstrittene – Low-Carb-Diät basiert auf einem einfachen Prinzip: Gewichtsverlust durch geringe oder gar keine Aufnahme von Kohlenhydraten. Durch den Mangel an Kohlenhydraten verbrennt der Körper seine restlichen Reserven und greift zur Energiegewinnung auf die Fettpölsterchen zurück. Wichtig sind darum ein hoher Anteil an Proteinen […]

Tapas-Rezepte – vielfältige Genüsse in kleinen Häppchen

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Eine bunte Vielfalt von kleinen Schälchen mit köstlichen Appetithäppchen – das sind Tapas. Klassisch kommen die Tapas aus Spanien. Sonnengereiftes Gemüse, Fleisch, Fisch und Oliven, würzige Saucen mit Knoblauch, Chili und Kräutern – Tapas-Rezepte gibt es in unzähligen aromatischen Variationen. Ob zum Abend mit Freunden, zum Grillfest oder als kleines Mittagessen, wenn es schnell gehen […]

Salat-Rezepte für jeden Anlass

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Wenn Du leckere Salat-Rezepte für die leichte Mittagsmahlzeit am Arbeitsplatz oder für heiße Tage suchst, bist Du hier genau richtig. Salate stehen schließlich weltweit auf der Speisekarte und werden in immer wieder neuen Variationen zusammengestellt. Probier es ruhig selbst einmal aus! Salat-Rezepte mit Obst “Obstsalat” kennst Du nur fertig aus der Konservendose in die Salatschale […]

Reisdiät: Rezepte zum einfachen Nachkochen

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Reis ist lecker, gesund und hält lange satt – optimale Voraussetzungen, um bei Deiner Diät zum Einsatz zu kommen. Mit der Reisdiät ist es möglich, in kurzer Zeit die Pfunde purzeln zu lassen. Nahrhafte Reisdiät Rezepte sind kalorienarm, sättigen und regen den Stoffwechsel an. Da das Kalium im Reis entwässernd wirkt, wirst Du auf der […]

Quiche Lorraine – kalorienarm und lecker zubereitet

quiche lorraine

Goldgelb gebacken mit Schinkenspeck, Käse und Sahne – so wird der Klassiker der französischen Küche zubereitet. Die traditionellen Zutaten verraten schon, dass der Kuchen aus Lothringen es in puncto Kalorien in sich hat. Dabei gibt es viele Alternativen zum ursprünglichen Rezept der Quiche Lorraine – kalorienarm und mindestens so lecker wie das Original. Quiche Lorraine […]

Salate zum Abnehmen – knackig frisch und lecker

salate zum abnehmen

Sommerzeit ist Salatzeit – wenn die Temperaturen steigen, wächst die Lust auf frische und gesunde Kost. Als leichtes Mittagessen oder zum Grillabend mit Freunden und der Familie sind leckere Salate zum Abnehmen perfekt und ein leichtes Rezept für heiße Tage. Die Vielfalt an Zutaten macht die Salate alles andere als langweilig. Mit saisonalen Produkten werden […]

Rezepte für heiße Tage: leicht & lecker

rezepte fuer heiße tage

Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Die Temperaturen steigen, das Freibad ruft – da darf das Essen nicht schwer im Magen liegen. Um den Körper nicht zusätzlich zur Hitze zu belasten, sind Rezepte für heiße Tage gefragt – sogenannte ‘Ich mach Dich schlank‘ Rezepte. Leichte und leckere Küche, frische Zutaten und […]