Kalorien verbrennen im Alltag leicht gemacht

kalorien verbrennen

Kalorien zu verbrennen gehört zum Abnehmen einfach dazu. Denn so reduzierst Du Dein Gewicht: indem Du mehr Kalorien verbrauchst, als Du zu Dir nimmst. Dabei gibt es neben schweißtreibendem Sport auch noch andere Möglichkeiten, wie Du im Alltag mehr Kalorien verbrennen kannst und damit Deine Diät unterstützt. Hier erfährst Du mehr. Bewusst essen und Kalorien […]

Kalorien? Mit dem Apfel kein Thema

kalorien apfel

Viel Geschmack, wenig Kalorien – der Apfel ist das Diätobst schlechthin. Warum er sich so gut zum Abnehmen eignet und auch noch sehr gesund ist, verraten wir Dir im folgenden Artikel.

Fettverbrennung: die Geheimwaffe für eine schlanke Figur

fettverbrennung

Selbst beim Relaxen auf dem Sofa oder im Schlaf verbraucht Dein Körper Energie und verbrennt Fettreserven. Wie viel er verbrennt, das hängt neben Deiner Veranlagung von verschiedenen Faktoren ab, die Du selbst beeinflussen kannst. Wenn das nicht gute Nachrichten sind. Einige Maßnahmen reichen aus, um Deine Fettverbrennung zu optimieren. So gelingt das Abnehmen umso leichter, […]

Kaloriensparen beim Restaurantbesuch

Kaloriensparen

Dein Plan, ein paar Pfunde zu verlieren, lässt sich zu Hause schon ganz gut in die Tat umsetzen – was aber, wenn ein Restaurantbesuch ansteht? Wenn Du selbst kochst, weißt Du genau, wie Du Kalorien sparen kannst, vor der Speisekarte sieht das schon ganz anders aus. Doch einige hilfreiche Tipps erleichtern Dir die Auswahl beim […]

Pizza, sündhaft lecker und ohne viele Kalorien – so geht‘s

pizza kalorien

Ärgerst Du Dich auch manchmal, dass Pizza Kalorien ohne Ende hat und Du Dir immer wieder die Lust auf eine leckere Mahlzeit verkneifen musst – insbesondere wenn Du am Abnehmen bist? Lies hier, wie Du bei der Zubereitung von Pizza Kalorien sparen kannst, ohne auf den köstlichen Geschmack verzichten zu müssen. Warum hat Pizza Kalorien […]

Kalorienarme Plätzchen – genießen ohne Reue

kalorienarme plätzchen

Leckere Plätzchen gehören zu den absoluten Highlights der kalten Jahreszeit. Schon der süße Duft der Kekse sorgt für eine wohlige Adventsatmosphäre – und erst recht der aromatische Geschmack der kleinen Verführungen. Wenn Du auf Deine Figur achten möchtest, solltest Du unbedingt kalorienarme Plätzchen bevorzugen. Doch was sind kalorienarme Plätzchen – und was sind echte Kalorienbomben? […]

Lebensmittel mit wenig Kalorien: Iss Dich schlank

lebensmittel mit wenig kalorien

Für alle Abnehmwilligen gilt die Faustregel: Nimm weniger Kalorien zu Dir, als Du verbrauchst. Wenn Du jetzt noch die Lebensmittel mit wenig Kalorien kennst, ist der erste Schritt in Richtung Gewichtsreduktion schon getan. Für alle, die sich nicht ganz sicher sind und wissen möchten, bei welchen Produkten Sie beim Abnehmen ohne schlechtes Gewissen zugreifen können, […]

Banane: Kalorien ja, drauf verzichten beim Abnehmen nein

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Du hast schon öfter gehört, dass eine Banane mehr Kalorien hat als anders Obst, und fragst Dich nun, ob Du Bananen auch essen darfst, wenn Du abnehmen willst? Dann lies hier, warum Bananen für eine gesunde Ernährung unverzichtbar sind. Warum bei der Banane Kalorien kaum eine Rolle spielen Obst und Gemüse gehören zu den wichtigsten […]

Kalorienarme Snacks: Snacken ohne Reue

kalorienarme snacks

Wenn Du mal keine Zeit für regelmäßige Mahlzeiten hast, im Fernsehen ein spannender Krimi läuft oder Dich der Heißhunger übermannt, sind kalorienarme Snacks die perfekte Lösung. Doch was sind wirklich gute Alternativen zu Kalorienbomben wie Fast Food, Chips und Schokolade? Hier findest Du Vorschläge für leckere und kalorienarme Snacks, um auf die Schnelle und frei […]

Einfach durch das Zählen von Kalorien abnehmen? So leicht ist es nicht!

kalorien abnehmen

Kalorien zählen galt viele Jahre als sicherste Methode, um effektiv abzunehmen. Dahinter steckt schließlich eine einfache Logik: Täglich mehr Kalorien zu verbrauchen als zu konsumieren führt zum gewünschten Gewichtsverlust. Aber obwohl Du akribisch jede Kalorie gezählt hast, konntest Du trotzdem nicht durch das Zählen von Kalorien abnehmen? Kein Wunder – denn zum Abnehmen gehört weit […]