Was Paare zusammenhält: Tipps für eine glückliche Partnerschaft

was paare zusammenhält

Wer in einer Partnerschaft lebt, weiß: Nach der ersten Verliebtheit steht die Herausforderung gemeinsamer Alltag an. Die rosaroten Brillen sind abgesetzt, der erste Streit ist überstanden und die Routine hat sich eingeschlichen – nun scheint es manchmal schwer, den gemeinsamen Weg weiter zu gehen. Aber was ist es, was Paare zusammenhält? Und welche sind die […]

Ein Wellness-Tag zu Hause: So gelingt die perfekte Erholung

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Ein wichtiges Element jeder erfolgreichen Diät ist das Durchhaltevermögen. Wenn Dir das schwerfällt, überleg Dir immer wieder nette Belohnungen, die Dich aufs Neue motivieren. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Wellness-Tag, an dem Du nur für Dich selbst da bist?

Tipps gegen Stress – entspannter durch den Alltag

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Dein Chef macht Druck, im Haushalt herrscht Chaos und Deine Kinder beschweren sich, dass Du nie Zeit zum Spielen hast – kurz: Stress pur, der auf Dauer Deiner Gesundheit schadet. Mit diesen einfachen, aber effektiven Tipps gegen Stress kommst Du entspannt und gut gelaunt durch den Alltag. Ein gesunder Lebensstil ist die beste Stressprävention Stress […]

Besser schlafen leicht gemacht: Tipps für eine gesunde Schlafhygiene

Besser schlafen

Wünschst Du Dir oft, besser schlafen zu können? Schäfchen zählen und heiße Milch vor dem Zubettgehen haben Dir nichts gebracht und zu den Schlaf fördernden Tabletten möchtest Du lieber nur im Notfall greifen? Dann wird es Zeit, Deine aktuelle Schlafhygiene zu überdenken. Diese Tipps können Dir dabei helfen, in Zukunft wieder zu besserem Schlaf zu […]

Gute Vorsätze: So klappts mit der Umsetzung

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Jedes Jahr zu Neujahr fassen wir die schönsten guten Vorsätze. Da wollen wir beispielsweise endlich möglichst viel und dauerhaft abnehmen – endlich eine schlanke Taille bekommen, 10 kg abnehmen bis zum Sommer, mit dem Rauchen aufhören oder mehr Sport treiben. Und am besten alles auf einmal – und alles über Nacht. Kein Wunder, dass wir […]