Essen zum Abnehmen: Gibt es natürliche Schlankmacher?

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Wenn die Lieblingshose zwickt oder Du einfach die Bikinifigur unter dem Winterspeck hervorlocken willst, ist der Plan, ein paar Pfunde zu verlieren schnell gefasst. Aber was ist das richtige Essen zum Abnehmen? Viele vermeintliche Wundermittel versprechen schnelle Erfolge. Appetitzügler, Mahlzeiten durch Shakes ersetzen und die Wunschfigur aus der Pillenpackung halten aber in der Regel nicht, […]

10 Kg abnehmen bis zum Sommer: Bikinifigur in Sicht

10 kg abnehmen

Irgendwie hast Du letztes Jahr verpasst, rechtzeitig mit dem Abnehmen anzufangen. Am Strand warst Du damit nicht ganz glücklich. Und wenn Du heute auf die Waage steigst, so ist es seit letztem Jahr auch nicht wirklich besser geworden mit dem Gewicht, sondern eher im Gegenteil…10 Kg abnehmen wäre dringend notwendig. Erfahre, wie Du es am […]

Richtige Ernährung zum Abnehmen: Mit diesen Tipps verlierst Du dauerhaft Gewicht

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Hast Du Dich schon öfter gefragt, wie die richtige Ernährung zum Abnehmen eigentlich aussieht? Bei der heutigen Vielfalt an Lebensmitteln ist es schwer, den Überblick zu behalten. Es gibt jedoch allgemeine Faustregeln, nach denen Du Dich richten kannst. Die richtige Ernährung zum Abnehmen: Ohne Obst und Gemüse geht es nicht Wie abnehmen? – Diese Frage […]

Dauerhaft abnehmen – so bleibst Du endlich schlank

Dauerhaft abnehmen

Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß: Schnell ein paar Pfunde loszuwerden, das gelingt meist recht mühelos. Die große Heraus­forderung ist es, dauerhaft abzu­nehmen und dem Jojo-Effekt einen Strich durch die Rechnung zu machen. Dauerhaft abnehmen ist ein Vorhaben, das Dir Durchhaltevermögen und Selbst­moti­vation abverlangt. Die ersten Tage auf dem Weg zum Wunschgewicht […]

Gesünder abnehmen

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Die Diätkost schmeckt fad, die Hose kneift und der Frust wächst – überschüssige Pfunde zu verlieren fällt vielen Menschen schwer. Der Weg zur Traumfigur endet dabei leider viel zu oft in einer einzigen Qual; das körperliche und geistige Wohlbefinden bleibt auf der Strecke. Doch das muss nicht so sein: Mit ein paar einfachen Regeln kannst […]

Einfach abnehmen

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Der Reißverschluss klemmt, die Bluse spannt. Das einzige was noch passt, sind die Schuhe? Klar ist: Es muss etwas passieren. Ein paar Kilos weniger wären genial. Doch Du hast keine Lust auf eine exotische Diät oder ein Marathon-Sportprogramm? Musst Du auch nicht. Erfahre, wie Du durch kleine Umstellungen in Deinen Ernährungsgewohnheiten und in Deinem Alltag […]