Mit Fasten abnehmen – ja oder nein?

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Hast Du schon öfter mit dem Gedanken an Heilfasten oder Fastenwandern gespielt und fragst Dich, ob Du sinnvoll mit Fasten abnehmen kannst? Dann ist dieser Artikel für Dich!

Abnehmen mit Weight Watchers: Wie funktioniert das?

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Die Lieblingshose kneift, dabei wolltest Du doch längst den Gürtel ein Loch enger schnallen? Kalorien zählen, Sport machen – so leicht der Plan, eine Diät zu machen, gefasst ist, so schnell ist er auch wieder verworfen, wenn Du völlig auf Dich allein gestellt bist. Abnehmen mit Weight Watchers setzt genau da an. Professionelles Coaching, persönliche […]

Abnehmtipps – Mythen, Legenden und tatsächliche Tipps

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Geht es ums Thema Diät, dann hat nahezu jeder schon seine Erfahrungen gemacht. Klar, dass auch jeder einige Abnehmtipps bereithält. Wenn Du dann den Plan fasst, ein paar Pfunde loszuwerden, ist es schwer, die wirklich guten Tipps von skurrilen Theorien und Mythen zu unterscheiden. Nur wenige Abnehmtipps sind wirklich nützlich, lassen sich perfekt in den […]

Effektiv abnehmen geht nur mit dauerhafter Ernährungsumstellung

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Eine Crash-Diät mit Kohlsuppe oder Ananas mag helfen, kurzfristig einige Kilogramm zu verlieren, doch das verlorene Gewicht kommt ebenso schnell wieder zurück: Effektiv abnehmen sieht anders aus. Schuld an der prompten Gewichtszunahme ist der archaische Mechanismus des Körpers, der noch immer auf eventuelle Hungersnöte eingestellt ist: Sobald er weniger Kalorien bekommt als gewohnt, drosselt er […]

Tipps zum Abnehmen – Es muss gar nicht so schwer sein

zwiebelkuchen

Kohlsuppen-Diät, Apfel-Diät, Formula oder Low Carb: Es existieren mittlerweile viele Diät-Methoden auf dem Markt und alle versprechen einen schnellen Gewichtsverlust ohne große Anstrengung. Doch die meist einseitige Ernährung oder der Verzicht auf Mahlzeiten führt nach kurzer Zeit zu Heißhungerattacken und Frust. Können solche Diäten langfristig überhaupt funktionieren? Und gibt es auch Tipps zum Abnehmen, die […]

Abnehmen mit Kohlsuppe – was hinter der Wunderdiät steckt

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Die Kohlsuppe ist vor vielen Jahren aus den USA als “magic soup” nach Europa gekommen und hat hier gleich großen Anklang gefunden. Das überrascht nicht – verspricht die Suppe doch kleine Wunder. Abnehmen mit Kohlsuppe soll ganz einfach umzusetzen sein und dabei tolle Erfolge bringen. Bei der Diät steht jeden Tag Kohlsuppe auf dem Speiseplan, […]

Abnehmen im Schlaf mit der Insulintrennkost

morgens besser aufstehen

Abnehmen im Schlaf klingt im ersten Augenblick wie ein Märchen. Nichts tun und dabei Gewicht verlieren – so einfach ist es leider nicht. Klar ist aber in jedem Fall, dass gesunder Schlaf Dich optimal bei Deinem Projekt Traumfigur unterstützt. Und wenn Du tagsüber clever agierst, dann ist es wirklich möglich, die Schlafphase beim Abnehmen optimal […]

Vorher – Nachher: Abnehmen und glücklicher werden

vorher nachher abnehmen

Zu Beginn einer Diät sehen die Ziele oft ganz einfach aus. Ein paar Pfunde verlieren, wieder in die alte Kleidung passen und einfach leichter werden. Was aber passiert, ist oft viel mehr und zeigt sich im Vergleich Vorher – Nachher. Abnehmen verändert viel mehr als nur Deine Figur. Mehr Lust auf Bewegung, neue Lebensfreunde, starkes […]

Mittel zum Abnehmen – was sie versprechen und was sie halten

mittel zum abnehmen

Konsequent sein, die eigenen Ernährungsgewohnheiten ändern und sich mehr bewegen – warum all der Stress, denken sich viele, wenn es doch auch einfacher geht ganz schnell abzunehmen? Muss man nicht mehr Kalorien zählen zum Abnehmen? Die Industrie bringt immer wieder neue Mittel zum Abnehmen auf den Markt, die die Traumfigur aus der Packung versprechen. Aber […]

Ganz schnell abnehmen – welche Risiken Crash-Diäten bergen

ganz schnell abnehmen

Wer dringend dauerhaft abnehmen möchte, wird sicher erst einmal nach der schnellsten Möglichkeit Ausschau halten. Ganz schnell abnehmen und schon in ein paar Tagen in die Lieblingshose passen – das klingt verlockend. Doch was mit Deinem Körper passiert, wenn Du ihn nicht mehr ausreichend mit Energie und Nährstoffen versorgst, sollte dir zuvor klar sein. Aber […]