Warum nehme ich nicht ab? Mach dem Abnehmfrust mit diesen Tricks ein Ende

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Du isst viel weniger und viel kalorienbewusster, bewegst Dich mehr – und dennoch stehst Du jeden Tag auf der Waage und fragst Dich: Warum nehme ich nicht ab? Lass Dich nicht entmutigen und finde heraus, woran es liegen kann. Warum nehme ich nicht ab – kalorienreiche Getränke Werden die Pfunde nicht weniger, könnte es daran […]

Bitterstoffe – wie helfen sie beim Abnehmen?

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Pfefferminz, Rucola, grüner Tee, Artischocke, Endivien, Rosenkohl – sie alle haben eines gemeinsam: Sie enthalten sogenannte Bitterstoffe und sorgen dafür, dass Fett im Körper verbrannt wird.

Erfolgreich abnehmen leicht gemacht: die wichtigsten Regeln

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Fragst Du Dich, wie andere Menschen erfolgreich abnehmen und ihre schlanke Figur behalten, während bei Dir die Pfunde einfach nicht purzeln wollen oder nach einer Diät schnell wieder drauf sind? Diese Tipps zeigen Dir, wie auch Du erfolgreich abnehmen kannst. Erfolgreich abnehmen mit ausgewogener Ernährung Viele Diäten basieren darauf, bestimmte Elemente der Nahrung zu reduzieren. […]

Diätfrei abnehmen für ein langfristig befriedigendes Ergebnis

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Heute haben viele Diäten einen schlechten Ruf, und das ganz zu Recht. Vor allem radikale Crash-Diäten schaden meist mehr, als dass sie nützen. Und der altbekannte Jo-Jo-Effekt ist leider nur allzu häufig der unliebsame Begleiter einer Diät. Wer diätfrei abnehmen möchte, verfolgt daher schon einmal den richtigen Ansatz. Denn dabei geht es um eine dauerhafte […]

Dickmacher und die Diät: So hältst Du die Balance

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Tagsüber hast Du sorgfältig auf Deine Ernährung geachtet und nur ein zuckerfreies Müsli, eine Banane und einen Salat zum Mittagessen gegessen. Dafür darfst Du Dir dann abends auch eine Tafel Schokolade gönnen – oder etwa nicht? Tatsache ist: Ein Dickmacher pro Tag genügt meist schon, um jeden Diätversuch zunichtezumachen. Die schlimmsten Dickmacher Als besonders heftiger […]

Gesund abnehmen mit langfristigem Erfolg

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Wenn Du gesund abnehmen möchtest, musst Du Dich zunächst den Tatsachen stellen: Crash-Diäten, eine einseitige Ernährung und schnelles Abnehmen sind ungesund und bringen höchstens kurzfristige Erfolge. Gesundes Abnehmen braucht einfach Zeit und erfordert eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und Lebensweise. Eine abwechslungsreiche, kalorienarme Kost kombiniert mit Bewegung und Sport sind die besten Wege zu Deinem […]

Abnehmen am Bauch: So gelingt es

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Abnehmen am Bauch gehört für die meisten Frauen zu den schwierigsten Diätvorhaben überhaupt. Daran ist letztendlich Mutter Natur schuld, die gezielt Fett am Bauch einlagert, um die inneren Organe zu schützen. Ein extrem flacher Bauch, wie er gerne von durchtrainierten Sportlern und sehr jungen Schauspielerinnen vorgeführt wird, ist nicht einmal gesund. Abnehmen am Bauch ist […]

Motivation beim Abnehmen – Erfolgsgeschichten als Ausblick in eine schlanke Zukunft

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Auf dem Weg zum Wunschgewicht stellen sich immer wieder Fragen: Wie haben andere das geschafft? Was kann man tun, wenn die Motivation verloren geht? Und welche Ziele sind beim Abnehmen realistisch? Doch mit Weight Watchers bist Du nicht allein mit solchen Fragen zum Abnehmen: Erfolgsgeschichten von Menschen, die es geschafft haben, sich selbst zu motivieren, […]

Abnehmen nach der Schwangerschaft – Babypfunde behutsam verlieren

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Die Model-Mamas machen es vor – die Babypfunde sind schon kurz nach der Geburt verschwunden und der Bauch ist flacher als je zuvor. Ganz so sieht gesundes Abnehmen nach der Schwangerschaft aber nicht aus. Blitzdiät und eisernes Training sind nicht der Maßstab. Gib Dir und Deinem Körper Zeit und genieße die ersten Wochen mit Deinem […]

Abnehmen ohne Hungern: So klappt es!

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Scheitern Deine Diäten immer wieder an fürchterlichen Hungergefühlen, die Dich irgendwann zum Kühlschrank und in die Arme einer Fressattacke treiben?