Macht Rauchen schlank? – Was wirklich an dem Gerücht dran ist

macht rauchen schlankViele Raucher haben Angst, sich die Glimmstängel abzugewöhnen, weil sie fürchten, kurz darauf mit immenser Gewichtszunahme bestraft zu werden. Rauchen und dünn sein werden oft miteinander in Verbindung gebracht.

Ist es aber wirklich der blaue Dunst, der schlank macht hält? Oder handelt es sich hierbei nur um ein hartnäckiges Märchen? Macht Rauchen schlank, und ist die Zigarette daher ein praktischer Diäthelfer?

Was für die These spricht, dass Rauchen schlank macht

Nachweislich zügelt das Rauchen den Appetit und regt die Verdauung an. Der regelmäßige Nikotinkonsum wirkt sich auf den Grundumsatz aus. In der Regel braucht ein Raucher rund 200 Kalorien pro Tag mehr als ein Nichtraucher, um sein Gewicht zu halten. Diese 200 Kalorien klingen jetzt vielleicht, als könnten Raucher hemmungslos schlemmen, ohne zuzunehmen – das ist jedoch nicht so. Ein halbes Brötchen mit Wurst oder Käse – viel mehr bedeutet dieser Unterschied nicht.

Macht Rauchen schlank? Das ist nicht die einzige Frage, die es zu stellen gilt

Grundsätzlich gilt: Rauchen senkt das Körpergewicht nicht, aber es kann helfen, das Hungergefühl zu unterdrücken. So ersetzen viele Raucher ihre Zwischenmahlzeiten durch eine Zigarette und halten ein niedriges Gewicht. Insofern macht Rauchen schlank. Aber der appetitzügelnde Effekt hält nicht lange an. Schnell muss die nächste Zigarette her – und schon droht die Nikotinsucht.

Abnehmen ohne zu rauchen – auf gesundem Weg schlank werden

Wenn Du zu den Nichtrauchern gehörst, dann kannst Du Dich glücklich schätzen, Deinem Körper nicht mit Nikotin zu schaden. Keinesfalls kann es die Lösung sein, mit dem Rauchen anzufangen, um ein paar Pfund abzunehmen. Du riskierst so ein zwei bis fünf Jahre kürzeres Leben, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und im schlimmsten Fall eine Krebserkrankung. Zudem sieht die Haut von Rauchern vor allem im Alter grau und welk aus; Raucherhaut wirkt in der Regel ungesünder als die eines Nichtrauchers. Hier können ein oder zwei Kilo weniger Körpergewicht nicht darüber hinwegtäuschen, dass der Körper regelmäßig vergiftet wird. Zwar macht Rauchen schlank, doch es macht leider auch alt und faltig. Der vernünftige Weg zum Wunschgewicht führt nur über eine gesunde und figurbewusste Ernährung, Bewegung und einen verantwortungsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper.

Bildnachweis: © ststoev – Fotolia.com

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