Hilfe beim Abnehmen – gemeinsam endlich schlank werden

hilfe-beim-abnehmenDer Entschluss abzunehmen ist leicht gefasst – die Lieblingshose zwickt und die Zahl auf der Waage ist eindeutig zu hoch. Ohne Unterstützung beim Abnehmen ist es aber gar nicht so leicht, die guten Vorsätze auf Dauer durchzuhalten.

Schnell ist die Diät abgebrochen, und das morgendliche Joggen scheitert am ersten Häuserblock. Dir fällt es schwer, Dich selbst immer wieder zu motivieren? Du ertappst dich schnell dabei, wie Du Dich selbst auszutricksen versuchst? Eine große Hilfe ist es dabei, gemeinsam mit Gleichgesinnten das Ziel Wunschgewicht zu erreichen.

Hilfe beim Abnehmen – endlich verstanden werden

Wer schon einmal mit Übergewicht zu kämpfen hatte, weiß: Im Umfeld erntet man selten Verständnis. Bekannte, die noch nie Figurprobleme hatten, verstehen oft nicht, wie schwierig es ist, sich zum Abnehmen zu motivieren. Die beste Hilfestellung um dauerhaft und motiviert abzunehmen sind Menschen, die das gleiche Problem haben. Wenn Du Dich mit anderen Abnehmwilligen zusammentust, erfährst du Unterstützung in der Gruppe – die wichtigste Hilfe beim Abnehmen. Ob bei regelmäßigen Treffen oder online: Gemeinsam Erfolge zu genießen, Tipps auszutauschen und sich bei Problemen zu unterstützen motiviert. Und für die sportlichen Aktivitäten beim Abnehmen gilt: Zusammen macht das Work-out deutlich mehr Spaß. Verabredungen zum Joggen cancelst Du nicht einfach aus Bequemlichkeit.

Sich gegenseitig unterstützen

Vor anderen deinen Erfolge zu präsentieren – das ist Gold für Dein Selbstbewusstsein. Aber auch bei kleinen Misserfolgen wirst Du im Weitermachen bestärkt. Eine weitere Hilfe: Beim Abnehmen in der Gruppe hast Du weniger Möglichkeiten, mit kleinen Tricks beim Essen zu schummeln oder beim Sport auszusetzen. Und wenn Du Dich selbst doch immer wieder dabei ertappst, dass Du zu mogeln versuchst: Im Austausch mit den anderen erhältst Du wertvolle Tipps, wie Du damit besser umgehen kannst.

Der Wettbewerbsgedanke als Abnehmenhilfe

Wer gemeinsam mit anderen ein Ziel verfolgt, kann den Ehrgeiz im Wettbewerb für sich nutzen. Die Freundin hat in der letzten Woche mehr Sport gemacht und toll abgenommen? So motivierst Du dich selbst zu mehr Bewegung und wächst über Dich hinaus. Eine nicht zu unterschätzende Hilfe beim Gewichtsverlust sind die regelmäßigen Treffen. Wenn Du genau weißt, dass Du auf Deine Mitstreiter triffst, fällt Dir die alltägliche Selbstkontrolle leichter – Du möchtest ja Erfolge präsentieren.

Bildnachweis: © CandyBox Images – Fotolia.com

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