Endlich schlank – schlauer essen und gesund abnehmen

endlich-schlankVerführerische Leckereien lauern überall, es fehlt an Bewegung, und die Lust aufs Essen verlierst Du nicht, auch wenn Du schon satt bist? Wie sollst Du endlich schlank werden trotz Dickmacher-Umgebung? Abzunehmen und das Wunschgewicht auch zu halten, beginnt im Kopf. Wenn Du es schaffst, Dich von Deinem Lust-Hunger zu lösen und schlauer zu essen, wirst Du endlich schlank.

Ohne Verzicht zur Traumfigur

Wer ständig verzichtet, wird irgendwann vom Heißhunger übermannt. Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass Du Deine Lieblingsgerichte genießen kannst und satt wirst. Um nicht Opfer der süßen und fettigen Verführungen zu werden, gibt es einige Strategien, die Dir helfen, gesunde Alternativen zu wählen und das unkontrollierte Zugreifen zu besiegen. Keine Modediät, sondern ein einfaches und alltagstaugliches Programm – der ProPoints Plan: Iss ohne schlechtes Gewissen, was Dir schmeckt, und lerne, die Speisen gesünder und leichter zuzubereiten. Wähle statt fertiger Produkte öfter naturbelassene Lebensmittel, die lange satt machen. Du wirst sehen, die figurbewusste Variante schmeckt ebenso gut!

Gemeinsam ans Ziel – in der Gruppe endlich schlank

Wer langfristig abnehmen will, kann Unterstützung gut gebrauchen. Tipps für den Alltag, Strategien für schwache Momente, die Erfolgserlebnisse anderer – den Weg gemeinsam zu gehen, macht endlich schlank. Verabrede Dich mit anderen Abnehmwilligen zum Sport, zum Kochen oder einfach zum Quatschen. So profitiert jeder von den Erfahrungen der anderen und es fällt viel leichter, den inneren Schweinehund immer wieder zu besiegen.

Schlank mit dem Ernährungstagebuch – Diät Tagebuch

Gerade an langen Tagen verlierst Du schnell den Überblick über das, was Du gegessen hast. Eine Kleinigkeit auf dem Weg zur Arbeit, der Snack zwischendurch –
schnell häufen sich die Kalorien und Dir ist gar nicht bewusst, wann das Limit erreicht ist. Als Denkstütze kann ein Ernährungstagebuch helfen, endlich schlank zu werden. Ob kleines Buch oder App auf Deinem Smartphone: Notiere Getränke, Snacks, Süßigkeiten und Deine Mahlzeiten darin. So bekommst Du einen Überblick über dein Essverhalten und kannst gezielt erkennen, in welchen Momenten Du schwach wirst.

Bildnachweis: © ipag – Fotolia.com

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