Diät-Suppe – Abnehmen lecker und leicht

diät suppeSchnell wieder in die Lieblingshose passen, vor dem Urlaub noch ein paar Pfund abnehmen – das gelingt Dir ganz einfach mit leckerer Diät-Suppe. Und das große Plus:

Eigentlich handelt es sich dabei gar nicht um eine richtige Diät, denn Du hast eine große Auswahl an einfachen und schnell zubereiteten Gerichten, die richtig satt machen. Aufgrund des hohen Wassergehalts haben diese Suppen eine niedrige Kaloriendichte. Dabei ist eine Diät-Suppe alles andere als langweilig, und Du gelangst Löffel für Löffel zu Deiner Wunschfigur. Ob als Vorspeise oder als Hauptmahlzeit – diese Suppen gelingen im Handumdrehen.

Diät-Suppe – lecker und sättigend mit Rote Bete

Schnell und unkompliziert zubereitet ist die Rote Bete-Diät-Suppe. Für eine Portion kochst Du etwa 200 Gramm Rote Bete in etwas Wasser weich. Schneide dazu Fenchel und dünste diesen in Salzwasser. Püriere Fenchel und Rote Bete und schmecke beides mit Salz und Anis ab. Gib anschließend Brühe dazu und lass die Suppe langsam durchköcheln. Für das Topping erhitzt Du fettarme Milch und schlägst daraus einen feinen Schaum.

Karotten-Mango-Suppe – erfrischend, fruchtig und lecker

Schneide für diese Diät Suppe 300 Gramm Karotten und dünste sie in Öl an. Gieße dann Brühe zu und lass das Ganze etwa 15 Minuten köcheln. Zum Schluss gibst Du etwas geschnittene Mango dazu. Püriere die Suppe und schmecke sie mit Salz, Chilipulver und Paprikapulver ab. Zum Abschluss schlägst Du einen Ingwerschaum mit Cremefine und Gewürzen. So erhältst Du eine Suppe, die mit ihrer leichten Schärfe den Stoffwechsel ankurbelt und die Pfunde schmelzen lässt.

Diät-Suppe mit Spinat und Hühnchen

Eine tolle Diät Suppe mit Fleisch gelingt Dir ganz einfach. Blanchiere einige Spinatblätter leicht. Schneide etwas Hühnchenbrustfilet in schmale Streifen und brate diese an. Koche eine leichte Gemüsebrühe und gib Sojasoße und Zucker dazu. Zum Schluss kommen Spinat und Fleisch in den Topf – und fertig ist die schnelle Diät Suppe.

Bildnachweis: © yamix – Fotolia.com

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